パーソナルトレーニングってどのジムに行っても変わらない?

今では多くのパーソナルトレーニングジムが増えていますが、

どこのジムに行っても同じなのでしょうか。

答えは様々です。

トレーナーによっても技術が全然違いますし、ジムによってもプログラムがまったく変わってきます。

食事サポートをきっちりしてくれるジムもあれば、これを食べてくださいと言ってくるだけのジムもあります。

 

トレーニングサポートも様々です。

手取り足とり細かく教えてくれるトレーナーもあれば、メニューをただやらせるだけの

ジムもあります。

まずは、無料体験トレーニングなどにいってしっかりと選ぶようにされることをお勧めします。

パーソナルトレーニングって家でも何かやらないといけないの?

パーソナルトレーニングジムに通って、ジムでトレーニングをする以外にも何かやらないといけないのかと言うことですが、これはジムによっても様々です。

自宅で毎日有酸素運動をやらせるジムもあれば、自宅では何もやらないくていいジムもあります。

食事制限は基本はやらなければいけないジムが多いようです。

パーソンルトレーニングジムって何歳から何歳までやれるの?

パーソナルトレーニングジムの入会の年齢制限ですが、

基本は年齢制限はないようです。

マンツーマンでサポートをしてくれますので、お客様一人一人にあったメニューで進めてくれますので、

老人であっても子供であっても受けることはできます。

筋肉は、年齢関係なしで発達しますので、誰でもトレーニングはできます。

しかし、自己流で間違った負荷やフォームで行えば、当然危険です。

ちゃんとしたプロに教わって行っていくのがいいでしょう。

パーソナルトレーニングジムって年齢層はどのくらいなの?

パーソナルトレーニングジムに来られる年齢層ですが、

ジムの価格や場所によって変わってきますが、今では、若い方から高齢の方まで幅広いようです。

ですがやはり20代〜30代の女性が最近は増えてきているようです。

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