パーソナルトレーニングジムのカウンセリングって何するの?

パーソナルトレーニングジムに入会する前に基本的にはカウンセリングがあります。

こちらはジムのよって様々ではありますが、まずはお客様の現状をお伺いして、

どういった内容でやっていけば、その悩みを改善できるのかをヒアリングするのが一般的です。

 

この時にジムによっては体験トレーニングを行なっているところもあります。

何を食べてどういった生活をしていけば、今の体型を改善できるのか、どういった運動をしていけばいいのかなどアドバイスをもらえます。

パーソナルトレーニングジムって必ず筋トレなの?

パーソナルトレーニングジムは筋トレと食事制限というイメージが強いと思います。

基本的には筋トレがほとんどです。

有酸素運動と食事のパーソナルトレーニングジムはないと思われます。

これは、やはり、ダイエットには筋トレが大事だからです。

プロのトレーナーであればそのくらいのことはわかっています。

ですから、筋トレをなしにして有酸素運動と食事というセットは基本的にはやりません。

 

しかし、筋トレ+有酸素運動を行なっているジムはあります。

最初の60分間筋トレを行い残りの30分で有酸素運動をやるというケースはあります。

パーソナルトレーニングジムに通っている期間は喫煙はできるの?

パーソナルトレーニングジムに通っている期間の喫煙は特に問題はないかと思われます。

もちろん筋肉のことを考えれば、吸わない方が結果は高く出るでしょう。

ですが、パーソナルトレーニングジムに通ってタバコが吸えないという話はあまり聞いたことがありません。

ですから、喫煙はしながらダイエットや筋肉トレーニングを行なっていくことは可能です。

パーソナルトレーニングジムに通うと白米は食べれないの?

パーソナルトレーニングジムといえば、食事制限のイメージが強いですが、

食事メニューは、ジムやトレーナーによってさまざまですし、その方の目標によっても変わってきますので、一概に白米が食べれないということはありません。

もちろんジムによっては完全糖質カットというジムもありますが、しっかりと糖質を摂りながら進めていくジムもあります。

自分にあったジムを選んでいくようにしましょう。

​美しい日本へ!!

あなたの人生を美しくする第一歩をパーソナルジムコネクトが手助けします!!

東京のパーソナルトレーニングジムの事ならパーソナルジムコネクトへ